Osteoporoza to choroba, która pojawia się, gdy spada gęstość mineralną kości. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn złamań w późniejszych latach. Na osteoporozę cierpią zarówno kobiety, jak i mężczyźni w różnym wieku, choć zdecydowana większość to osoby starsze. Z tego właśnie powodu ważne jest, by zadziałać prewencyjnie i jeszcze za młodu zadbać [...]
Jak długo można lecieć LGD? Lecę już 2.5 miesiąca - małe dawki na początku(2.5) bo mi ciśnienie wywala. Ale teraz zwiększyłem na 5mg i ładnie idzie, są postępy. Zastanawiam się, czy nie przeciągnąć jeszcze o miesiąc. Znacie jakieś badania na temat szkodliwości LGD w długich cyklach? Ile sami najwięcej braliście? Ja jestem zachwycony tym środkiem. [...]
Jak długo można lecieć LGD? Lecę już 2.5 miesiąca - małe dawki na początku(2.5) bo mi ciśnienie wywala. Ale teraz zwiększyłem na 5mg i ładnie idzie, są postępy. Zastanawiam się, czy nie przeciągnąć jeszcze o miesiąc. Znacie jakieś badania na temat szkodliwości LGD w długich cyklach? Ile sami najwięcej braliście? Ja jestem zachwycony tym środkiem. [...]
Jest to niestety słabej jakości odżywka białkowa. Dlaczego słabej? To już opisali Koledzy poniżej. Na ten moment, gdy surowiec białkowy dobrej jakości mocno podrożał, powinna zapalić nam się czerwona lampa, gdy rozważamy zakup zbyt taniego produktu białkowego, w porównaniu do cen rynkowych. Oczywiście można kupić bardzo tanio produkty, które są [...]
[...] zwierzęcym. Oto kilka powodów, dla których nie tylko weganie nie jedzą jajek. Dlaczego weganie nie jedzą jajek? Zapewne każdy weganin usłyszał kiedyś pytanie, które brzmi: dlaczego nie jesz jajek? Oto kilka powodów. Cierpienie kur i ubój Kury w komercyjnej produkcji jaj są wykorzystywane jako towar w celu osiągnięcia zysku. Aby zmaksymalizować [...]
[...] podjęcie aktywności fizycznej to dowód na to, że masz w sobie moc! Spróbuj terapii Szukanie profesjonalnej pomocy u psychoterapeuty to żaden wstyd. Pomoże Ci on zrozumieć, dlaczego masz tak niską samoocenę. Dobrze się tutaj sprawdza terapia behawioralno-poznawcza. Dzięki niej nauczysz się rozpoznawać mechanizmy, które wyzwalają u Ciebie [...]
Ojan masti chciał 45 stopni i zapewniam Ciebie że to jest własnie 45 stopni . Dlaczego wiem bo pani kapitan wyznaczyła a z nia raczej nie ma co dyskutowac . Ma pod soba 100 chłopa i kazdy by poszedł za nia w ogień ja to widziałem , jak pompuja to razem , jak ida w teren to z tym samym obciązeniem . Powiem tak Marta zaczynała w wojskach [...]
Jak ci zasmakowal chleb i znasz jego makro, dobrej jakosci to ja bym jadla :-) a niby dlaczego nie mozna miec duzo wegli z takiego chleba? Na zdrowie :-)
Sytuacja w ostatnim czasie w pobliżu naszych granic stała się mniej stabilna, ale to nie znaczy, że wcześniej na świecie nic się nie działo. Jeśli korzystasz wyłącznie z polskojęzycznych serwisów informacyjnych i oglądasz telewizję, to nie dowiesz się prawie niczego, co dzieje się na świecie. W rzeczywistości wojny toczyły się, toczą się i będą [...]
Cześć. Ćwiczenie to jest używane często jako wstęp do podciąganie zwykłego na drążku, i tutaj moje pytanie o ustawienie dłoni. A) dlaczego w większości poradników poleca się uchwyt na szerokość barków, a nie jak najszerzej? Szerokość nie jest "lepsza"? B) czy wersja z podchwytem, siłą rzeczy wąsko, nie sprawia, że zbyt dużo pracy wykonuje biceps? [...]
[...] człowieku niż to które "obowiązuje" ... życzę powodzenia ale u nich jest propaganda u nas prawda najprawdziwsza i nic oprócz prawdy ! najbardziej rozśmieszają mnie pytania dlaczego Putin tą wojnę rozpętał ? no z nudów kvrwa bo jaki inny powód mógłbym mieć ? może z niego zatwardziały szatanista jaki ?! no kto wie , na pewno powodem nie jest [...]
Plecy i nogi to największe partie mięśniowe. Dlaczego więc na plecy wykonujesz aż 24 serie, co jest jakimś abstrakcyjnym wynikiem, a na również duże nogi, tylko 12 serii? 12 można robić na małe partie mięśniowe, jak biceps, czy triceps, a nie na nogi. Poza tym, w treningu nóg masz tylko jedno ćwiczenie wielostawowe/złożone. Sugeruję bardziej je [...]
[...] wasz film z treningu pleców - powiem ci , że zrobiłeś na mnie mega wrażenie WIEDZĄ. Po prostu widać, że trenujesz nie na czuja, nie skaczesz po ćwiczeniach, ale wiesz dlaczego każdy element treningu jest potrzebny . Sam nawróciłem się na wiele ćwiczeń typu hipy, wiosłowania sztanga, raki i inne podstawy - i dopiero po paru tygodniach [...]
[...] np w seriach 40x10 60x10 70x8 72x8 czy lepiej 40x10 60x10 70x10 72x4 Dokładać od 72kg co trening 1-2 kg tak? 80% CM dotyczy każdego ćwiczenia czy trzymać się tych 80 a dlaczego nie 75 lub 90% też będzie dobre? PS. Muszę znać najpierw swoje maxy żeby robić ciężarem 80% CM BEZ maksow tego nie wylicze... Zmieniony przez - Arikes w dniu [...]
[...] mam takie zbiegi ;-) Okazało się, że na tym ostatnim odcinku do mety to jednak trasa biegnie trochę inaczej a nie po tej samej drodze którą przybiegliśmy. I wyjaśniło się, dlaczego pod górę było więcej kilometrów - bo na dół biegliśmy skrótem ;-) Nauczka na przyszłość żeby dokładniej obejrzeć mapkę ;-) Dobry trening nóg wpadł, ale wymęczył mnie [...]
[...] a także mleku kobiecym. Jest to powszechnie występujący disacharyd, który znajduje się w mleku ssaków na poziomie około 4-8%. Skoro laktoza dostarczana jest z mlekiem matki, dlaczego w życiu późniejszym nie każdy dobrze toleruje laktozę? Nietolerancja laktozy – przyczyny Mimo że laktoza należy do cukrów dostarczanych już z mlekiem matki oraz z [...]
https://i.imgur.com/kRweokq.jpg Fot. AP Jorge Masvidal wyjaśnia, dlaczego pokonanie Colby’ego Covingtona musi oznaczać walkę o tytuł Pretendent do tytułu mistrzowskiego w wadze półśredniej UFC Jorge Masvidal uważa, że zwycięstwo nad byłym kolegą z American Top Team Colbym Covingtonem zagwarantuje mu walkę o tytuł. Masvidal zmierzy się z [...]
Przede wszystkim, nie wiem jaka firma gdzie kupuje surowiec. Można się domyślić, że tam, gdzie wychodzi najbardziej ekonomicznie. Nie wiem też, czy polski surowiec jest tańszy niż chiński. Podejrzewam, że gdyby tak było, tak wszystkie firmy zlecające produkcję innym, właśnie by tak robiły, a to by generowało ogromne ilości surowca. Polskie [...]
Przede wszystkim, nie wiem jaka firma gdzie kupuje surowiec. Można się domyślić, że tam, gdzie wychodzi najbardziej ekonomicznie. Nie wiem też, czy polski surowiec jest tańszy niż chiński. Podejrzewam, że gdyby tak było, tak wszystkie firmy zlecające produkcję innym, właśnie by tak robiły, a to by generowało ogromne ilości surowca. Polskie [...]
[...] więcej roboty, bo zwykle jest więcej składników, dochodzi pieczenie, stygnięcie itp. Oczywiście nie jest to przeszkodą. Czasami jednak nie ma czasu na stanie w kuchni, to dlaczego by nie skorzystać z gotowców dostępnych w sieciowych sklepach. Ostatnio natrafiłam w Biedronce na wegański pasztet. Jako że seria GO VEGE jest mi już trochę znana [...]